LA CURA DEL BURNOUT

AUTORA: EMILY BALLESTEROS

ISBN: 9788403525078

EDITORIAL: AGUILAR

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? Si has respondido afirmativamente, necesitas una cura contra el nuevo síndrome del siglo XXI: el burnout. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico y crear un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral para una vida significativa. La cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamiento y recuperar el control de nuestras propias vidas de una vez por todas.